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Clase de vinyasa yoga | Ave del Paraíso

5.00

Clase de vinyasa yoga completa de una hora.

Preparación para la postura SVARGA DVIDASANA. Fuerza, equilibrio, flexibilidad, apertura de caderas. Una postura muy retadora, que conseguirás con la práctica. No te frustres si no llegas a ella, respira donde puedas mantener. Lo importante es disfrutar. Si te caes sonríe y vuelve a intentarlo. Para el video cada vez que lo necesites.

Me encantaría que me dejaras un comentario.

Namasté

Categoría:

Clase de yoga completa, donde se va calentando el cuerpo y la columna para entrar de una forma segura a Urghva Danurasana. La mayor dificultad es levantar la cabeza del suelo y estirar los brazos. Suele ser por falta de flexibilidad en la espalda, en el arqueo, pero también por los hombros o  las muñecas. Ve despacio y consciente, solo con la práctica podrás llegar a la postura completa.

Espero que lo disfrutes. Namasté.

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