Clase de yoga | Flow de extensiones de columna hacia el puente

Clase de yoga completa, donde se va calentando el cuerpo y la columna para entrar de una forma segura a Urghva Danurasana. La mayor dificultad es levantar la cabeza del suelo y estirar los brazos. Suele ser por falta de flexibilidad en la espalda, en el arqueo, pero también por los hombros o  las muñecas. Ve despacio y consciente, solo con la práctica podrás llegar a la postura completa.

Espero que lo disfrutes. Namasté.